Hôm nay, ST81z sẽ chia sẻ với các bạn mẹo làm da trắng sáng đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà. Các bạn muốn sở hữu một làn da trắng sáng, đừng ngần ngại hãy thử các cách làm da trắng sáng dưới đây nhé!
1/ Tuân thủ tránh nắng thật tốt
Nếu có thể thì bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm từ 10 đến 15 giờ. Nếu có ánh sáng tự nhiên trong nhà, gần cửa sổ thì bạn vẫn phải nhớ thoa kem chống nắng nhé!
Vì khoảng thời gian này tia UVB mới chỉ bắt đầu hoặc chưa bị hấp thu bởi tầng ozone. Và đồng thời chủ yếu chỉ có tia UVA nên vitamin D sẽ không được tổng hợp.
2/ Bổ sung đầy đủ vitamin
Nếu không thể bổ sung vitamin qua việc ăn uống hàng ngày thì có thể cần nhắc bổ sung thêm viên uống vitamin tổng hợp.
- Vitamin C: 120 – 150mg
- Làm trắng: 500 – 1000mg
- Glutathione: 500 – 2000mg/ngày
3/ Dưỡng ẩm cho da
Các bạn nhớ chọn dưỡng ẩm phù hợp nhé! Da khô thì chọn đúng loại da không, da dầu chọn cho da dầu. Vì nếu các bạn chọn sai thì da lại càng tệ hơn, dễ lên mụn hơn.
4/ Đi ngủ sớm & ngủ đủ giấc
Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể uể oải, da nhợt nhạt, mệt mỏi,… Tập ngủ sâu sẽ còn tốt hơn nữa vì giúp bạn rút ngắn thời gian đi ngủ nhưng vẫn khoẻ và đẹp da.
5/ Suy nghĩ đến điều tích cực
Luôn suy nghĩ tích cực giúp bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc. Khi hạnh phúc, thì sẽ tạo ra các hormon tốt cho cơ thể dẫn đến cơ thể khoẻ mạnh và da cũng đẹp hơn.
Trên đây là mẹo làm da trắng sáng tự nhiên tốt nhất năm 2021 cho bạn tham khảo. Mong rằng từ thông tin của bài viết, bạn sẽ có được một làn da khoẻ đẹp.
